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怎样泡脚才健康toutiao

2019-01-10 22:58:35来源:励志吧0次阅读

怎样泡脚才健康 冬天到来,不少老年人开始选择通过泡脚来增强身体健康,泡脚的确是一种很不错的保健方法,特别是那些在秋冬季经常手脚冰冷的老人,通过【泡脚可以促进四肢的血液循环小儿反复发烧怎么办
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冬天到来,不少老年人开始选择通过泡脚来增强身体健康,泡脚的确是一种很不错的保健方法,特别是那些在秋冬季经常手脚冰冷的老人,通过泡脚可以促进四肢的血液循环,具有很好的保健效果。怎样泡脚才能让你健康呢?今天我们就来了解下正确的泡脚方法。

选择一个合适的泡脚桶

泡脚要想达到一个好的效果,就要选择一个好的泡脚桶。加入足够的水,热量也要足够,这样才可以达到泡脚养生的作用。如果你简简单单的随便找个盆子倒入一些热水就开始了,这充其量只能算作洗脚,离泡脚养生还有很大的一截距离。可以购买一个比较深的木桶八个月宝宝咳嗽怎么办
,可以把整个小腿都放进去为宜。

选择合适的加热设备

泡脚桶一般都没有加温设备,水凉了需要再继续往里面加入热水。为了让我们可以持续的泡在热水里,我们可以提前放一个暖瓶放在自己旁边,随时加入热水小孩咳嗽厉害怎么快速止咳

泡脚时间多长为宜

尝试泡脚的人都会关心泡脚时间的问题。的效果就是泡脚泡到你的后背感觉有些稍微潮湿,或是额头出汗。当然这个汗只是微微的出汗,不要泡到大汗淋漓。出汗了,说明你的全身上下的经络已经通畅了,这时你泡脚的目的也就达到了。泡脚时间应该是35分钟左右,并且不要每天都泡,可以隔一天泡一次。

中药泡脚效果更好

采用中药泡脚的话,要先将药煎一下,然后放入浴桶,加入水进行稀释,再开始泡脚。温水泡脚通过刺激脚的一些反射区,对身体进行一些调理,从而达到增强体魄的目的。用药物泡脚,可以让药物快速的被身体吸收,直接进入人体血液循环,比直接口服效果更好。

健康小贴士:

有些老人是不太适合泡脚这种养生方式的,诸如糖尿病人因为末梢神经不能正常感知外界温度,很容易被烫伤。还有心血管病患者因为泡脚增加了血液流量,容易加重病情。老人年冬季还很容易有脚部皲裂冻伤的现象,这种情况下也不适合泡脚,容易引发细菌感染。

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