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中医推荐叩齿洁齿护好牙

2018-12-08 12:07:38

中医推荐叩齿洁齿护好牙

中国有句俗话百物养生,莫先口齿。对口腔健康危害的疾病是龋齿和牙周病。那么如何才能在日常生活中避免牙齿疾病的产生呢,以下是中医专家给出的具体的介绍,下面跟随想必一起来了解一下,

中医推荐叩齿洁齿护好牙

希望能给大家带去帮助。

龋齿,俗称虫牙、蛀牙,病损常由小到大,由浅入深,累及牙髓,终只剩下残冠、残根,丧失牙体本有的咀嚼功能。

牙周病是古老,普遍的疾病之一。古印度医书《妙闻集》和《黄帝内经》中均有关于牙周病的记载。主要包括牙龈病和牙周炎两大类,前者发生在牙龈组织,表现为牙龈出血,红肿,胀痛,继续发展侵犯硬组织。后者表现为牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙齿松动、移位。

中医叩齿吞津养生法在口腔保健方面有很好功效,朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。苏东坡就有这个习惯,他曾说盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。方法为全身放松.口目微闭,使上下牙齿有节奏互相叩击,铿锵有声,一般以36次为佳。要辅以赤龙搅天池,即吞津。在叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上后下,先内后外,可搅动36次,可当感觉有津液(唾液)产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次,分三次徐徐咽下(咽津)。叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上述动作,不但按摩齿龈,促进牙周血液循环,减少龋齿发生,对提高听力、预防耳鸣都有作用,还能促进面部血液循环,美容养颜,延缓衰老。

另一种牙齿保健方法是洁牙,即人们常说的洗牙。从理论上讲,牙齿的寿命应和人的寿命一致。龋齿和牙周病是成年人掉牙的罪魁祸首。定期洁牙是治疗牙周病的首要措施,可清除牙齿上的菌斑和结石,令牙周组织保持健康,防治牙周病。在发达国家,洁牙已成为很普及的常规口腔保健,人们每年至少定期洁牙2次。在我国,正常人应每年洁牙一次,牙周状况欠佳的患者可3个月复查一次。

除吃甜食后漱口,晚上睡前刷牙外,儿童到医院行窝沟封闭也是龋齿的防治方法。若已患龋齿和牙周病,就一定要及早到正规医院治疗。

通过以上专家针对保护牙齿的方法做出的简单介绍,相信大家也对牙齿的日常保护有了一定的了解,那么饮食作息习惯都是保护牙齿的关键,祝愿大家都能拥有亮白牙齿。

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